comment se déconnecter du travail

Comment se déconnecter du travail ?

Vous êtes en vacances, les doigts de pieds en éventail dans le sable du bassin d’Arcachon, vous kiffez le soleil, le sable chaud, l’océan et les cocktails mais vous ne pouvez pas vous empêcher de vérifier vos emails ?

Ou peut-être que vous allez bientôt partir à la plage, que vous comptez les jours avant la date et que vous angoissez chaque jour un peu plus à l’idée de laisser votre équipe seule gérer le projet compliqué du moment, celui sur lequel vous bossez à plein temps depuis plusieurs mois ?

Ou peut-être encore que vous passez de nombreuses heures au travail, et que l’idée de vous reposer vous paraît incongrue et vous fait peur ?

Vous n’êtes pas seul.

56.7% des salariés français indiquent avoir du mal à déconnecter durant leurs vacances et consulter leur boîte mail régulièrement.

Suivez cette checklist quelques jours avant votre départ, et vous pourrez pleinement décompresser et lâcher prise durant vos vacances.

Lâcher prise : pourquoi faire ?

Vous déconnecter VRAIMENT du boulot lorsque vous êtes en vacances, apprendre à lâcher prise, c’est IN-DIS-PEN-SA-BLE !

Citation Melody Beattie : Plus on accepte de perdre le contrôle, plus on a de pouvoir
Je te laisse méditer là-dessus…

Pourquoi ?

Les vacances sont là pour oublier votre travail, oublier les emmerdes du quotidien, vous reposer, vous ressourcer, …

Si vous ne déconnectez pas complètement du travail, votre cerveau va constamment switcher entre travail et vacances.

Vous ne profiterez pas vraiment du moment présent, les tracas quotidien du travail vont vous pourrir la vie même en vacances, vous allez stresser, stresser et encore stresser et au final lorsque vous allez enfin rentrer au bureau vous serez plus fatigué et stressé qu’en partant et vous aurez la désagréable sensation que vous n’avez vraiment pas profité de vos vacances.

Alors oui :

Lâcher prise, c’est essentiel !

Comment se déconnecter en vacances ?

Pour lâcher prise efficacement en vacances, il y a quelques astuces à connaître qui vont grandement vous simplifier la vie.

1) Couper les notifications des mails professionnels

First thing first, on désactive toute notification des mails professionnels sur son téléphone portable.

Si vous recevez une notification, comme celles de Facebook, vous serez plus susceptible de la consulter.

Pas de notifications, pas de mails professionnels.

Pas de mails professionnels, pas de stress.

Pas de stress ? Pas de stress 😉

2) Couper le téléphone professionnel

Idem que l’astuce n° 1.

Comme vous avez laissé des consignes à vos collègues et que vous leur avez délégué des tâches, ils sont parés à toute situation et n’ont aucun besoin de vous appeler.

ça m’est arrivé de recevoir un appel à peine arrivé à l’aéroport de retour de congés, et même si ça n’a duré que 2 minutes, j’ai pris en pleine poire une emmerde du boulot et j’ai ruminé tout l’aprem à ce sujet.

Donc évitez le téléphone pro pendant les vacances.

3) Laisser le pc pro à la maison

Lorsqu’on est en vacances, c’est pour travailler ou pour profiter des vacances ?

Exactement, merci, vous suivez ! 🙂

Il n’y a aucun besoin, aucune nécessité à prendre son pc pro pendant les vacances, donc laisse-le à la maison.

Si vous pensez me sortir l’excuse “Oui mais j’ai pas eu le temps de finir ce dossier, je dois le faire pendant mes vacances, c’est urgent”, alors on ne va pas être potes.

Je vous invite à lire ou relire cet article qui vous explique comment bien préparer votre départ en vacances.

4) Laisser les dossiers “à finir, au cas où” au bureau

Ramener du travail à la maison, c’est le meilleur moyen de ne pas connaître sa famille.

Alors en vacances… Franchement…

Essayez plutôt de faire le plus beau château de sable de la plage, ce sera un projet autrement plus amusant! 😉

5) Accepter que l’on n’est pas indispensable

“J’ai travaillé 6 mois sur ce projet, je ne pourrais jamais tout expliquer à mes collègues avant de partir, donc si il y a une urgence, je dois la gérer”

Non, non et re-non!

Vous n’êtes pas indispensable, je ne suis pas indispensable, personne n’est indispensable.

Comment vos collègues faisaient-ils avant que vous les rejoigniez ?

Comment feront-ils lorsque vous partirez pour une nouvelle aventure dans une société concurrente ?

Combien de fois avez-vous vu une ressource soit-disant indispensable quitter votre entreprise ? S’est-elle arrêtée de tourner pour autant ?

Je ne crois pas…

6) Ne JAMAIS regarder ses emails pro

Si par on ne sait quelle raison un email pro atterrit sur votre boîte perso, JAMAIS, au grand jamais vous ne devez le regarder.

Rappellez-vous, vous êtes en vacances, autrement dit : “Y’a personne, à dans 15 jours, merci au revoir”.

7) Ne PAS répondre au téléphone, même si c’est “urgent”

On la connaît cette astuce des collègues qui n’ont pas envie de se sortir les doigts : “Désolé de te déranger, mais c’est urgent”.

Que ce soit un collègue, votre manager, votre boss peu importe : vous êtes en vacances.

Coupez court à la conversation, et si il insiste sur le caractère urgent de la situation, rappellez lui que vous avez les pieds dans le sable, et qu’il est par conséquent impossible de l’aider.

Il est autonome, il est responsable, qu’il gère la situation comme tel.

8) Apprécier et vivre pleinement le moment présent

Vous n’êtes pas en vacances tout le temps, alors profitez du moment présent.

Savourez ce moment, kiffez la life, gravez le dans votre mémoire, prenez des photos, jouez avec vos enfants…

Peu importe, mais vivez pleinement dans le moment présent.

Là, tout de suite, maintenant, vos collègues n’existent plus, votre manager n’existe plus, votre société n’existe plus et vous avez oublié le concept même du travail.

9) S’investir dans des activités intéressantes, passionnantes

Si vous passez vos vacances assis devant la tv à la maison, il y a de fortes chances que vous pensiez au travail, et ça, ça ne va absolument pas vous aider à décompresser et lâcher prise.

Profitez de ces vacances pour faire des choses que vous n’avez pas eu le temps de faire, sortez, faites des activités intéressantes, passionnantes, que vous avez toujours voulu faire.

En un mot :

Dé-com-pre-ssez !

Vous voilà fin prêt pour kiffer la life durant vos vacances !

Ne consultez JAMAIS vos mails pros, ne répondez PAS aux appels téléphoniques : Vous n’êtes pas indispensables, ils se débrouilleront très bien sans vous pendant quelques jours.

Pendant ces quelques semaines, oubliez vos collègues, oubliez votre manager, oubliez votre patron, oubliez jusqu’au concept même de travail.

Détendez-vous, amusez-vous, vivez le moment présent à 200% !

Thibault Baheux

​A propos

Manager d'équipe et Chef de Projet IT depuis 2008, j'ai constaté une chose : l'humain est au cœur de tout, mais est totalement oublié en entreprise ! J'ai créé ce blog pour changer cela. Pour remettre l'humain au centre des décisions. Pour développer le management bienveillant, le travail collaboratif et le bien-être au travail, qui est la clé de la performance et de l'attractivité des entreprises de demain. On peut tous travailler + intelligemment, + humainement et + efficacement !

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  1. Oui, c’est exactement ça.
    S’oxygéner le corps, la tête, et les pensées. Les “emmerdes” attendront la rentrée…

  2. Au quotidien, j’ai parfois du mal à me déconnecter du boulot.
    J’attends les fameuses vacances pour me déconnecter complètement,
    pas la peine de m’appeler y aura pas de réponse :p.
    Après, la reprise est dure.

    1. Qu’est-ce qui t’empêche de te déconnecter complètement au quotidien ?
      ça t’arrive de consulter tes mails de la maison ? D’y apporter du travail ?

      Bien gérer son retour au travail après des vacances fera l’objet d’un article d’ici peu, en espérant que ça puisse t’aider à mieux gérer cette période délicate, où le corps est au travail, l’esprit toujours à la plage 😉

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